我国第一部心理健康蓝皮书《中国国民心理健康发布报告（2017-2018）》于2月22日正式发布，报告由中国科学院心理研究所主持完成、社会科学文献出版社出版。

这次发布的心理健康蓝皮书是在最近3次大型心理健康调查的基础上完成的，探讨我国不同人群的心理健康现状，发展趋势及影响因素。下面简要说一下该报告的主要内容。

2007~2008年，研究小组对我国10~100岁城镇居民的心理健康状况进行了全面测查，调查地区包括全国21个省（区、市）的39个城市，回收有效问卷14798份，最终得出如下结果：有11%~15%的人心理健康状况较差，可能具有轻到中度心理问题；2%~3%的人心理健康状况差，可能具有中度到重度的心理问题。

2011~2012年，科研人员又通过国民重要心理特征调查项目调查发现：我国农业户口的国民中心理健康状况“差”（可能具有中度到重度心理问题）的约为2.6%，心理健康状况“较差”（可能具有轻到中度心理问题）的约为18.3%，非农业户口中这两项比例分别为2%和13.8%。

心理健康蓝皮书副主编陈祉妍在发布会上说，心理健康状况较差的人，他们的社会功能受损不明显，能进行正常的生活，如从表面上看问题则易被忽视，但本人内心有不适感，也会妨碍能力的正常发挥；如不进行心理辅导，可能自发缓解，也可能发展为更严重的心理问题。这部分人群应是心理健康工作的主要目标人群，如他们能得到及时的心理辅导，可有效预防心理疾病，促进心理健康。

该群体整体上心理健康水平良好，但仍有5%的人焦虑水平比较高，5.5%的人抑郁水平比较高，10.2%的人压力水平比较高；处于中高等焦虑、抑郁和压力水平的比例分别达到35.2%、33.2%和52.2%。

报告还提到，不同性别、婚姻状况、受教育程度和不同群体的公务员心理健康水平差异显著：女性公务员心理健康水平明显好于男性；未婚群体的心理健康水平差于已婚群体；受教育程度低的群体心理健康水平也较低；普通公务员低于金融系统公职人员。

从年龄上看，26~40岁年龄段的公务员感受到的压力最大，其工作满意度水平最低。而随着年纪增长，公务员的生活满意度水平则会随之提升。

研究小组曾3次进行国民心理健康服务需求的相关调查。第一次在2007年末至2008年初，收集有效问卷6212份。结果显示，有48%的受访者认为“现在社会上人们的心理问题严重”，仅有12%的受访者认为“不严重”，有40%的受访者选择了“说不清”。有88%的受访者认为心理健康工作重要，74%的受访者认为“心理咨询服务不便利”，民众的心理健康需求与目前能够提供给民众的心理健康服务之间的差距很大。

而针对民众具体的心理健康需求，需求率最高的是“自我调节”知识（53.0%），其后依次是“教育孩子”（46.3%）、“人际交往”（44.3%）、“心理疾病防治”（34.1%）、“职业指导”（33.9%）和“婚姻”（28.9%）。

第二次调查是2012~2013年，针对残疾人群体开展的心理健康服务需求调查。调查发现，残疾人心理辅导服务需求非常大，有77.64%的残疾人表示愿意接受免费的心理辅导服务，有22.36%的回答“不愿意”。并且，对于心理辅导服务的需求没有性别、致残原因、残疾类型和家庭经济条件方面的差异。

就寻求心理辅导的目的而言，调查对象最希望通过心理辅导来提高自信（54.94%），其次是帮助自己解决学业或就业中遇到的问题（51.16%），以及增强生活适应能力（46.35%）。此外，有近4成的调查对象表示希望通过心理辅导寻找人生的目标与意义。

第三次调查于2017年进行，主要调查科技工作者的心理健康服务需求与困难。调查发现科技工作者存在丰富的心理健康服务需求，但同时在寻求服务方面存在着外部与内部困难。
可从以下四个方面进行自查，做简单判断。

1. 情绪：是否有过于严重及持续时间过长的负面情绪，如恐惧、担心等？

2. 行为：睡眠、饮食、工作、娱乐等方面是否有问题？

3. 思想认知：是否反复出现负面想法，或脑力迟钝，无法有效思考，记忆力下降？

4. 社会功能：如果无法像正常人一样生活、工作、学习，说明心理状态已非常不健康。